俗话说：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”泡脚是一个经济实惠的养生方法，但很多人只是把脚放在温水中浸泡，这并不会有养生的作用。那么如何泡脚才是正确的呢？

想要达到养生效果，泡脚时间应至少在15分钟以上，水温在40℃左右，水量以没过脚踝为佳。此外，泡到后背或额头微微出汗即可，这说明你的经络上下贯通了，切忌泡到满头大汗。很多人认为在泡脚水里加入药物效果更佳，但需要注意的是，每个人的身体状况不同，在选择药物时应谨遵医嘱，否则效果可能适得其反。

劳累了一天后，泡个舒舒服服的热水脚，给一天画个完美的句号吧！